美容院知识点笔记图片高清（美容院知识基本知识大全）

今天给各位分享美容院知识点笔记图片高清的知识，其中也会对美容院知识基本知识大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、美容美发总结500字
• 2、美容行业创业案例
• 3、美容师一般学多久?
• 4、秋季养生最全笔记 (划重点)-郭红涛
• 5、美容院必备物品都有什么？

美容美发总结500字

美容美发总结500字

美容美发总结500字，时间不知不觉就过去了，我们又要写下一份工作总结，来看看自己最近这段时间哪里有不足的，可以进行改正，我和大家一起来看看美容美发总结500字的相关资料，一起来看看吧。

美容美发总结500字1

随着社会主义市场经济的不断发展，我培训学校和社会各行各业一样，得到了快速蓬勃的发展，回顾一年来的办学情况我们深感在上级主管部门的领导下，在社会各界的大力支持下，取得了一定的成绩。现将一年来的情况总结如下：

一、从社会中来，到社会中去。

努力培训各类人才，为社会服务。

我们本着为社会服务的原则，努力为国家减轻负担。

发展再就业的办学思路，招收社会各类人员进行培训，全年共招收学员97名，其中91名参加考试，通过培训各门成绩合格为89名，90名学员走上了再就业道路，使她们又一次为社会服务，同时也解决了她们的工作生活问题。

共有7名学员自己开起了美容院成了经营者，为更多的女性朋友带来美、传播美。

二、严格办学，严格管理，造就合格人才。

过去的一年，我们本着严格办学的原则，严格挑选师资队伍，培养高素质人才。

为了让学生学到更多的知识，我们采取走出去的办法，去杭州、上海、广州等地学习取经。

从这一年的办学情况看，基本上达到了要求。

三、严格财务管理，收费合理标准。

上年度我们投入了一部分资金用于教室和实验室的装璜，并添置了一些设备，虽然投入资金不大，但取得的效果比较明显。在财务管理上，我们严格遵守国家的各类规定，资金进出清楚，各项制度健全，执行开支情况良好，在收费上，严格遵守物价局的收费进行收费，对一些下岗人员、无固定收入的人员，采取减免办法，尽量减轻她们的负担，使她们更安心学习，并为她们准备了寝室，提供免费住宿。

一年来的培训工作，我们也发现许多问题和不足，如：

1、对下岗职工的优惠政策，还需进一步提高；

2、对招收的对象文化程度要求不够高；

3、对一些职业女性特别是双休日、上夜班的人员参加培训的时间不够灵活。

这一年中，我们在办学的经验和师资队伍的管理上取得了一定的经验，但离上级的要求和社会的需求还存在着一定的差距。

在新的一年里，我们还要不断地向优秀培训机构学习，不断努力创新。

在教学过程中我们感触很深，发现美容行业普遍的文化素质低下。

如何提高这些人的文化素质，如何培养出一批优秀美容师是我们新年度思考的问题。

在新的年度里，我们将在上级部门的领导下，严格遵守国家的规定，努力开拓办学工作，

为社会各界服务，培训好人才，回报社会。

美容美发总结500字2

时间过的可真快啊！四个月的美容生活也将要结束了，我才更加的懂得，“转瞬即逝“含义7月在这要离别的日子，才真正的更加明白“回眸“的意义，感谢你，我的美容学习生活，是你给了我目标，使我更加能确定我人生的方向，是你让我看到了未来，看到了新的希望。

走过岁月，走过季节，走过我们美容学习的生涯，想想以前走过的路，想想现在走过的路，再想想未来的路，不能不说是自己的一个重新的新认识，“一分耕耘，一分收获把这句话送给关心的人，和我关心的人。

四个月的学习中有好多的事，让我沥沥在目，还记得我刚来的时候，是你刘娟老师是你的真诚，你的热情，你那甜美的声音，灿烂的微笑，热情的介绍老师谢谢你，不是你我可能就错过了这么好的学校了，这么好的一个学习的机会，是你让我有了一个正确的决定，那就是留下来，真的谢谢你老师

在这里我还想真心的感谢一个人，那就是我的老师，xx，郑老师是你让我们的羽翼更加的`丰满是你的耐心，让我们成长，是你不厌其烦的讲解，让我们全班同学专业知识及手法都是优秀的，老师谢谢你

郑老师你还记得吗？我开始来到你的班上的时候最起码的毛巾都包不好，连面膜，都敷不好，是你不厌其烦的讲解，手把手的教我，包括毛巾从哪里往哪边包，手应该怎么放，怎么转湾都是你亲手教我的，看到你那闲熟的动作，是那么的优美，我在心里说，老师你真的很优秀，还有敷膜要怎样，注意事项，以及那个面膜要怎样做，从哪里往哪里敷，那个面膜棒要怎样滑动你都是那么认真的和我们讲解，正是你的不放弃，（不放弃每个同学的认何一不规范的动作，任何一个小细节，正是有你这样的老师我们的方向才更加的明确，我们才更有自信出去面对每一次的工作挑战）

总之是你的耐心，使我，还有所有的同学们都很受用，老师做你的学生真的是太幸福了，我真的好幸运谢谢你老师，学习上，你是从课上到课下，甚至到教我们如何整理笔记，您的每次课上课下以及对我们的课下辅导都是那么的认真耐心老师您不光是从学习上感到幸运，感到来xx是对的，更让我们觉得有您这样的老师是幸运的。

老师您还记得我拉肚子的那几天吗，您每次都问候，关心，还记得有一天早晨跳早操，由于没劲，我怕影响不好，我站在后边了，感觉好软，无力，这时您来了，您的慧眼看了我的无力，您当时笑着和我说，“玲玲，你别跳了，不舒服就坐那休息一会吧，”

老师，您知道吗？您当时这句话，让我感觉浑身充满了力量，一股暖流直往我心头窜，我在心里无数次的说着：“老师，谢谢您，”那时我想无论我是多么的不舒服，多么的想休息，老师就凭您的这份的关爱，我一定不能请假，不能离开，错过您的课堂，你知道你的每一堂课对我们来讲是多么的珍贵。

老师您就是我的目标，您知道吗，您就像一本好书，一本永远都翻不完的好书。

老师你对我们的点点滴滴都深深的印在我们每个人的心里，我，我的同学都会好好珍惜和你相处的这些日子，因为我感觉它是我以后生活中的一个重要组成部分。

老师，谢谢您。

美容行业创业案例

美容行业创业案例

美容行业创业案例，不必为美容感到羞耻，让你迷倒身边的他，做不同的程序也会达到不一样的效果，只有完成一定的量变才能向质变飞跃，以下分享美容行业创业案例技巧！下面是相关介绍。

美容行业创业案例1

一直以来，中国美容业市场的不规范导致美容院的经营门槛低，管理缺乏力度，行业竞争处于无序状态，美容院经营尚未形成规模，加上从业人员素质参差不齐等诸多因素的汇集造成整个行业在社会中的信誉难以达到一定的高度，持续经营难以维系、规模经营难以扩大、品牌难以深入人心，种种问题层出不穷。

表面上看，美容院行业市场红红火火。各种美容“博士”、“大师”、“专家”、“全球第一人”、“世界之最”的头衔满天飞：“基因美容”、“生物美容”、“纳米美容”等“美誉”繁多：“食疗”、“醋疗”、“水疗”、“热疗”、“远红外疗”等新名词、新方法层出不穷。这纷纷杂杂、良莠难分的美容院行业令消费者眼花缭乱。

可国内目前美容行业不断爆出美容意外事件，各类美容服务机构所使用和推广的美容技术五花八门，其中掺杂着一定数量的伪科学、伪劣技术服务项目，而且各机构、各店面均是自行其事、自创标准。比如一次按摩有的需要几分钟，有的需要几十分钟；一种产品，这个店是百元，另一个店可卖出千元。。。。。。，一些利益熏心的人做出了损害消费者利益的违法乱纪行为，甚至打着美容的名目从事色情、欺骗等活动。许多美容院在不具备相关资质的情况下开展各种医疗美容项目，以赚取比生活美容项目更高的利润。而且有相当多的地方的相关部门并没有严格地对美容院的医疗美容项目进行审核和批准，美容市场依然处于混乱之中。

先看一个美容院开店案例及点评：

创业人物：吴湘玲，34岁，美容院老板关键词：品质＋宣传吴湘玲前几年在武昌丁字桥开了一家美容院，起初经营状况还算不错，最近两年周边的美容院越开越多，五花八门的促销活动拉走了不少老顾客。吴湘玲觉得这样下去自己的美容院很难生存下去，如何开发和稳定顾客是吴湘玲目前亟需解决的难题。经营品牌点评嘉宾：胡慧芬，自然美武汉美容文化发展有限公司副总经理，国家高级美容师。

目前武汉各种美容机构有300多家，越来越多的国际知名品牌也准备进驻武汉，行业竞争日趋激烈。随着女性生活质量的不断提高，美容行业的发展前景也会越来越好。但大多数美容店店主都称生意越来越难做，认为店太多，为了增加来客量，只有降价。而你降，我降，大家降，不但降掉了价格，更降掉了品质。美容业最终要走向品牌化经营之路，产品品质及优良服务才能赢得顾客。

行业动态利润可观美容院的主要利润来源于产品销售和护理服务，一般来说经营者从销售产品中可以获得四成以上利润，护理服务有30％左右的利润。走向社区目前，武汉的美容行业呈现向社区化发展的趋势，许多中高档社区都将美容休闲纳入到整体规划中，美容离人们的生活越来越近。投资者在选址时应有所考虑。商机创业者要想在美容业淘金，必须靠特色取胜。宠物美容是不错的新兴领域，市场空间较大；香熏美容也是颇受白领人士青睐的`服务项目。创业第一步网深度分析造成美容院行业较为混乱的局面，一方面是没有统一规范的管理制度和方式，另一方面对美容院行业又有交叉和多重管理，这其中常常涉及工商、税务、物价、技监、卫生、公安、特业、消防等部门，甚至有的街道办事处就可直接对美容院执行监督管理和处罚，形成了叠床架屋、随意性较大的境况。从上世纪80年代中期发展至今，美容院行业始终是自行发展，没有统一的管理机构。不仅行业从业者没有归属感，也不利于行业可持续发展的要求，更为有些抱着捞一笔、忽悠一把就走的人提供了可乘之机。

美容院行业是一个完全市场化的行业，也是一个完全开放的自由市场，各种资本为寻求增值而加入美容院加剧了行业的竞争程度。美容院行业新陈代谢如此之快，与经营者的认识密切相关，他们往往没有准确的定位、不善于整合有效的资源以及根本没有长期的营销策略，加上从业人员的素质普遍不是很高，无法形成攻城略地的精英团队为消费者提供真切的服务，“鱼目混珠”、“良莠不齐”是他们真实的写照。

著名品牌营销专家于斐先生指出美容院经营者应根据自身的资金实力、地理位置、人员配备及发展目标等因素来综合考虑，准确定位、合理布局，建构起具有自身特色和竞争力的商业模式，美容院要求得到更大的发展，必然根据市场的状况和消费者的需求适时应变，不断创造出新的经营模式，以取得一个最适合美容院经营发展需要的经营模式。也就是说，“创新”是美容院经营与发展的灵魂！

美容市场的价格，包括产品价格和服务价格，是直接面向消费者的，也是命脉所系。但美容产品和服务的价格仍然是行业腾飞的拦路虎。品质优良的产品是美容院经营与发展的保障！长久以来，产品使用不规范是制约美容院经营与发展的最大瓶颈。无论是重金属含量超标，还是细菌含量过多，都直接影响到消费者的使用效果，也影响到美容院的。声誉。同样的服务内容和产品在不同的美容院价格相差可达数倍至数十倍。而许多生产企业给产品订价，也存在成本利润比例失调，有的利润甚至高达80％以上，再加之销售环节的层层加价，产品到了最终市场，价格己无合理性可言。这种不透明的价格体系和流通操作，通常给市场造成一种不信任感，从而逐渐失去一大批消费者。

美容院经营者应勇敢走出传统经营思想的怪圈，改变传统的思想观念，结合自身的实力和实际情况不断寻求变革。强化销售，更要强化服务！在经营上除强化内部的系统化管理外还应懂得寻求外部资源的充分利用与整合，各类美容美教学培训机构的兴起和繁荣，改变了美容院过去作坊式的人才培养过程，通过集中的、有效的、成规模的培训教育，为美容院输送了一大批的专业人才就是很好的例证。

近年来，很多美容从业者都开始考虑打破常规，将美容美发、健身、心理咨询、形象设计、娱乐、购物、餐饮等服务项目有机的融合、整合到了一处，形成互补，这种战略调整从某种意义上是对美容保健行业做了一定程度的洗新革面工作，它一方面提高了美容院的服务品位档次，另一方面弱化了目前美容行业的种种弊端，人们在走进这样的一种氛围的场所，都有不同的需求，无论是来购物的、娱乐的还是健身的，在选择美容保健服务的时候，都只会想到，这是商家的周到服务，全方位的一体化经营服务策略不失为目前美容行业的一个新亮点，而且有继续发展提高的广阔空间。

美容行业创业案例2

那么从美容师到自己做老板要经历哪些过程呢？如何能够真正实现自己的梦想呢？

根据问卷分析在盈利适中和较好的店家中，这些店老板基本都有从事过美容顾问和店长的角色，在盈利能力较好的店铺中，店老板百分之九十一都有做过店长，而在盈利能力不佳的店老板中，很多是由美容师直接开店。我们分析得出，美容师要想成为一个真正的老板必须经过美容师----美容顾问-----店长 ，这也反映出美容师走向成功的店老板所必有得过程：技能水平-----沟通能力-----管理能力。

成功是给有准备的人的回报，机遇是给细心人的礼物

技能水平：目前我国美容师技能认证是有国家劳动部颁发的职业技能认证证书，而这个认证证书的基础则是统编的美容教材，这些教材都是一些基础的美容知识，无论从手法和理论，远远落后于美容行业发展，很多美容师真正进入工作岗位，突然发现所学和实际运用相差很远，这也印证了为什么想进入美容行业自己开店做老板的占到百分之六十，进入美容行业一到两年的，自己想做老板的只占到百分之三十左右，现实是残酷的，要想实现自己的老板梦就必须学习更为专业的知识，除了参加一些产品公司和公司内部的各种学习外，作为美容师还要经常翻阅中医方面的书籍，(美容市场的发展已经不局限在基础项目了，养生和生物科技美容的运用是美容行业的主流)，同时要有做笔记的习惯，另外一点，随着网络的普及，电话，电脑，微信，微博被更多人使用，作为美容师，我个人建议每天最少抽出一小时时间，可以和行业人士进行横向的交流，把自己在工作中的一些问题及时沟通和解决。

成功的人总是善于表达和聆听

沟通能力：美容师很多时候只是实际操作层面的人员，在于客户沟通过程中往往不具备独特的优势，与客户沟通能力需要超越产品层面的，沟通是消除彼此陌生感的最简单最有效的方法，在我们所做问卷分析中，沟通能力的高与低，决定成交率，美容顾问恰恰扮演了这样一种角色，它可以和客户简短的沟通交流中，及时发现客户需求，美容行业与客户直接的产品沟通往往是不明智的选择，虽然也有一定成交率，失败率也相对较高。高成交率中，百分之七十七的美容顾问，在和客户沟通中产品只占整个沟通过程中的三分之一时间,那么其他的三分之二时间，美容顾问在和客户说什么呢？答案就是“关联话题”，很多人很难掌握关联话题，张口产品，闭口效果。以下我列举可以和客户交流的关联话题词录，如：工作、色彩、服装、时尚、化妆、子女、购物、社会焦点......这些好像很难吧？如果平时多关注各种信息的话，应该很容易的，所以优秀的美容顾问，她的知识面应该更广泛，不光对产品了然于心，并且能够预见客户使用后的结果和感受，同时通过关联话题增加客户对产品，对店，以至对个人的信任度。

美容师很多时候也在和客户沟通，很多时候也就是产品上的沟通，只能算作产品解说员了，沟通是有技巧的，建议美容师关注下有关语言表达力和心理学方面的书籍。

成功的人要有足够的掌控力

管理能力：美容师只是做，美容顾问也就是做与说，要想成为成功的老板，还必须有管理能力，在盈利较好的老板中有百分之九十一都有做过店长，这足以说明管理能力对于成功的重要性。那么我们看看店长都管什么呢？我们分内部管理和外部管理，内部管理有人员管理、品牌管理、项目管理、财务管理、产品管理、客户资料管理、内勤管理、教育培训管理......外部管理有品牌文化管理、项目管理、客群关系维护管理......这些都体现了对整个店的掌控度。这也就是为什么他们自己做老板容易成功的根基。这种需求管理能力的欲望，也导致了他们会在不同的店面做店长，看似他们流动性比较大，实际上他们在寻求更多的管理经验和体验准店老板的感觉，同时他们也会把好的管理带给工作的店家，因为他们最是会学习和实践的执行者，因为他们离自己老板梦想还有一步，

成功的人总是在问自己，为什么别人比自己更成功

美容师要想实现自己的老板梦，以上过程必须要有，我想强调还要注意一点，不管美容顾问还是店长，毕竟店面的投资人不是自己，对它们而言只是一份工作而已，那么对于准店老板来说还有一点值得大家关注，就是风险压力。

风险压力往往店员不会考虑太多，作为店老板那是必须要考虑的，美容师目前阶段主要是学习和积累过程，对于店长而言，如果自己做老板就要考虑投资和产出比的问题，经营不会是像种小麦，投入一粒种子就会结出一颗麦穗的，这里面除了产品，项目以外，还有选址，设计，盈利预期周期，实际经验越多，风险压力越小。

美容师一般学多久?

学美容一般需要多长时间呢？美容师的就业前景好吗？

学美容一般需要多长时间呢？美容师的前景前途？ 学习美容分两种情况、在美容院学习和正规的美容培训学校学习。两者时间不一样。可能需要几年，或者几个月，不要惊奇差别为何会那么大，请耐心看了下面文章再说。 首先我跟你说学习美容并不是像你想象的在美容院当个学徒那么简单。 一般人可能会“认为在美容院学习的东西会比美容学校更快，因为你接触的是一线实战”。但是如果我告诉你这个想法有错误你会怎么看呢？我们知道，美容院它是盈利性的企业，它跟大多数企业一样，它是不会花大量的时间去培养一个什么都不会的新人，它需要的是老手，即刻能上岗的老手。 而我们一般初学者如果进去的话，会遇到两种情况，一种是直接不要你，面试都过不了，因为你啥都不会；另一种情况是你不会，那好，这个本身实力不咋滴的美容院录用了你（会录用新人的美容院一般是小机构），里面的人也不咋滴，你想从中学到比较好的美容知识和美容技巧，问题是你跟谁学去呢？大家没那个时间心思教你，跟你无缘无故干嘛要教你，对吧，自己琢磨个几年都摸不到门路，亏的只是自己的青春。所以，马上转换一下去直接美容院学习的思路吧，这个是极端错误的。 其次，现在开始就要想着从正规大型的美容学校去做系统的学习。 如工你不想一直做一个打工者或者底层的美容院人士，那么你要想的问题就是我要花几个月的时间。如何去上个好学校，如何找到好的老师，如何在学校里学到正儿八经的技能，如何获取这个行业混下去所必须的具备的凭证（证书）。 这个行业靠的是出色的技能吃饭，你要做一个老板或者高层人士，底下必然有一堆人是归于你管的，如何服人，从技能上去服人，理论上服人。如果没有接受过正规的培训、摆得上台面的证书，底下人不服你不说，客户都不会信服你。 怎么去选一个好学校、怎么学技能这个我就忽略不说，因为很多文章都有说过，读者看了都烦。我只说考证。 美容证书的重要性 证书这个东西在中国很奇怪，是非常需要的东西。国人好面子，喜欢外在的东西，如果你没有实在的可以证明你的头衔，那么不好意思，你别想混上去。做任何事都要想着凭什么，好好的去考一个美容资格证书，为将来的创业就业打下坚实的基础，你考这个证书不会难过中考、高考吧。这才是活的知识，不仅要考，而且要大考，把初级、中级、高级美容资格证书都给我过了，正儿八经的做一个高级美容师。成为一个顶尖的专业美容专家，只要你做到了，钱只不过是附属品而已。 今天所说的问题就这么多，总结一下，作为一个新人，就是不要去美容院学而要去正规的、大型的美容学校去做完整的培训。至于那几千块钱的学费，你工作一段时间了总不会连这点积蓄都没有吧亲。

美容师一般要学多久才学会？

学习美容师只要两个月，而且手法及使用又有很好的效果，我是在东方远景美容人才学校学的

学美容大概要多久

你好！一般美容班的话，最多的5各月就学的很顶级的了，还有2个月3个月的班，不同学校课程略有不同，我把5个月的顶级班的课程发给你参考一下 1、美容学：皮肤学，化妆品的使用、鉴别和保存。针对肤色暗沉、色斑、毛孔粗大、粉刺、暗疮、皱纹、松弛、脆弱、敏感、红血丝等各种问题皮肤的分析和个性化护理措施及眼部、颈部、手部的操作技巧。各种美容仪器的使用。烫睫毛、种睫毛的操作技巧。

2、化妆学：各种时尚彩妆

3、纹绣学：立体柔纹绣眉、纹眼线、漂唇

4、美体学：磁疗减肥、美体、塑身、健胸、卵巢保养的系统规划，淋巴排毒的原理及手法

5、盘发学：化妆学相对应的各种盘发

6、礼仪学：日常文明礼貌以及怎样与顾客融洽相处

7、芳香学：单方精油、复方精油的使用及鉴别，芬香SPA的相应疗法

8、经营管理：美容院客人的接待与咨询开店策划、提高业绩的方法 9、经营管理：美容店选址及设施，美容店的员工管理、顾客管理、成本管理，美容院的接待与咨询、如何百分百销售成功以及如果解决顾客纠纷等等。

10、心理学：消费者心理学

11、中医美容：头、面、颈部及四肢刮痧法，中医拔罐，中医面诊（望、闻、问、听）了解顾客各脏腑器官健康状况。

12、热石疗法：美容护肤、塑身减肥、排毒健体、减压祛乏等

请问学美容要学多久？

这个我不清楚，我不是这一行的。可以的养活自己的。但是也要靠用心，努力的。而且说到美容，有的人很容易想歪。我看过很多做的好的女孩子自己出来开个小店，生意很好的。我老婆就是顾客。她同事也常去。所以我觉得是很好的。女的在脸上是最舍得花钱的，所攻前景不成问题。

但是心要细，手要巧，有耐心。如果你大大咧咧的我想还是选别的吧。美容有美容学校，这方面我就不太了解。360行行行出状元，好好努力吧。

学美容一般要学多长时间

我们公司的话，至少1个月，要学的扎实点得2个月，美容要学经络，穴位，手法，产品，销售话术、

学美容要学多久才能成为美容师呢！

学习美容，究竟是去美容学校学好还是去美容院好呢?我想这个问题是很多想学美容的人很关注的一个问题。对于这个问题，仁者见仁，智者见智。两者各有各自的优点。但对于刚接触美容,想进入这个行业的人来说，更好的选择是美容学校。在美容院有一个好处就是可以早一点接触到工作环境，接触顾客，但是也是看老板或者是美容师如何接待而已，美容院是以顾客为消费者，主要是为顾客服务为主不是以教学为主，老板收了你只是为了招聘的需要，没什么太多的时间去教你，而且老板也不可能把什么都教给你，肯定也是会有所保留的，因为他们不确定你能在那工作多久，其它的美容师自己本身有工作，也没有义务去指导你的。所以你的成长会很慢，学习的知识不足以让你在美容行业上发展的更远，以后还是必须要去学校进修，考职业资格证书，还不如一开始就先在学校学习了，磨刀不误砍柴工嘛!也许你认为在美容院比在美容学校有更多的实践的机会。时间是有一些，因为在美容院一般学到的都是比如基础护理和简单的手法等，而且因为只是学徒，一些顾客也不愿意让你为他服务。相比之下，在学校学习的好处更多，也可以学到很多在美容院学不到的知识。首先学校的服务对象是学生，主要的任务是授课和实操，是以教学为主的，而且在学校老师也会很把所有的知识教给学生，真正的学以致胜。实际操作离不开理论知识。如果缺少理论基础的支持，实践就犹如无源之水。就像武侠小说中的，没有学习过内功，你练武的招式就只能是花拳绣腿而已，起不到什么作用。可见掌握扎实基本的美容知识跟手法的重要性，而掌握扎实的基本功也离不开系统的学习跟专业的指导。而且学校也很注重理论与实操的结合，所以一般在学习了相应的理论知识之后都会安排相应的实操课程的。如今大部分正规的美容培训学校教学都比较系统和全面，同时也拥有不少教学经验丰富的专业指导老师。一个拥有丰富经验的好导师可以让我们少走许多弯路，提高学习效率。同时，大部分美容学校在培训结束后可以直接考证，这一点是美容院所不能比拟的。甚至不少美容学校还为学员提供就业岗位。另一方面，有些人认为在美容学校学习的费用会比在美容院的高。现眼下许多美容院也是需要收取一定的学费费用或是产品损耗费的，单从价格上看确实是美容院会便宜许多的;正所谓一分钱一分货，美容学校的学习费用高也并不是没有依据，因为这取决于服务的全面性与专业性。有句话说得好：没有收益的投资，一分钱也是贵的!不管多贵——不仅要贵的合理还要贵的有价值!

从零基础学高级美容师学多久

有天赋自己肯努力的话 半年时间理论加实践可以学的蛮好

美容师好学吗，一般要学美容多久

好的，关键是好不好学关键还得看自己的学习能力和认真态度吧，一般的人学起来都OK的，学美容在 2到3个月吧，关键要多练习。

学美容至少要学多久才算是美容师

俗话说：三年成师。

学美容一般需要多久

我在田美学了两个月，基本上去能去工作了，平时多练习，记记笔记，很快的

秋季养生最全笔记 (划重点)-郭红涛

首先，自我介绍一下，刚才我们的班主任也跟各位介绍了我姓郭叫郭洪涛。伴随着易效能，有四年零九个月的时间。在这里呢，借助这个场地，记住这个空间，也感谢老师。然后四年多前结业老师也是因为时间管理。这个应用以及平衡生活所感召，然后伴随他一起来学习时间管理。你非常开心，给我们的伙伴来分享。

很非常开心，能够借助这个空中平台，给我们的伙伴呢秋季的养生。然后秋天呢，是。 人家都说多事之秋，其实秋天呢也是很多疾病易发的这个季节。 然后。黄帝内经曾讲过呢，秋三月，此为荣，平天地以及第七移民。早卧早起，与其举行矢志安宁。其实这几句话呢，在黄帝内经当中呢，讲的非常明确了。那秋天呢，他分六个节气。立秋处暑白露秋分寒露和霜降。从10月8号已经进入寒露了，也说秋天呢，很快就过完了。然后秋冬之际呢是非常重要的养生的时间。所以今天。

想通过几个方面呢，跟大家去。聊一聊，秋天如何养生首先呢，刚才开平跟大家讲的黄帝内经几句话。然后实质安宁，首先，你发现 很多我们的疾病都是情志病 ，那秋天更要让我们矢志安宁，该如何去做呢，首先。我突然想到了一首词，就是元代作曲家徐在狮城帝写过一首词叫水仙子，夜雨。然后这首词呢阿度来呢，会让人内心的无比的感慨和惆怅。其实这样写的。医生五叶一声秋。一点芭蕉一点愁三更归梦三更后。落灯花棋未收。叹新丰孤孤馆人留枕上十年事江南二老忧。

江南二老忧忧到心头。其实这首词呢，已经把很多人的心境都描绘出去了，我们都说 女子思春男子悲秋 。其实秋季呢，本是一个收获的季节，虽然更能让人感伤和伤害。然后再加上呢，现在的这种城市的这种压力和工作的环境。很多人呢，都背井离乡。有的人还远离父母。有的人呢，可能跟父母在一起，但是呢。他没有跟没有生活的原生地。这都会在秋季这个季节呢，会引发很多人的惆怅和感伤。但是看上去这些事情呢，属于正常的，其实他跟我们身体有很大的关系的。因为。 悲伤肺 ，这是非常重要的，你会发现 秋季很容易爆发肺部的疾病，感冒咳嗽 。

甚至肺气不足等等种种现象，其实都是因为我们的肺被伤了。因为邱那有神经费用属经费有主，气，所以发现在金秋时节，这个季节呢，是很容易出现感冒啊气短啊，咳嗽啊，痰多呀，甚至失眠呀，然后焦虑呀，没有拉肚子啊等等这些现象。他时常就跟我们肺气不足有关。所以首先呢，你发现 真正的懂得养生的人呢，他懂得调节自己的情绪， 那秋季再。做到秋季养生呢，首先黄帝内经讲到要十字安宁，当然。早卧早起与积极心这一点呢，在黄帝内经讲到了就是这个时间段呢，我们要可能到 九点半都要上床睡觉了，在十点都要睡了。 所以这一点呢，我相信我们时间管理的。

时间管理的一些伙伴呢，大家都能做到，早睡早起了，但是已经入深秋了，很快就要入冬季了，所以在这个时间段呢，大家可以不用起的这么早，如果你没有非常非常重要的事情，虽然我们倡导早起，但是呢 ，一般五点半到六点起床是可以的，可以让自己的元气能够很好的保留， 如果早上要开会。我们时间管理的这个在线的这个小组会议好晨会也好呢。那么要想做到识字案例呢，首先我觉得。大家学习时间管理都已经都已经做到了就是有这个梦想。然后让司机时刻活在梦想和目标里。然后让自己再琢磨的路上就会少一些伤害。同时呢，经常出去走一走吧，参加一些户外活动啊，然后在家里做做冥想啊，创造生活中的小确幸呀。

然后偶尔来一次郊区的说走就走的旅游啊，然后。常怀感恩之心对待身边的人啊，其实这些方法呢，对我们调节秋季的情志有很大关系，曾经的伙伴问我说安老师，你今天给我分享的东西好像跟我没有关系，这并不是的你我，不知道你有没有去有这种感受，其实。你可以会发现你在秋天是很容易伤怀的喝秋。春天和夏天你的感受和你秋天的感受完全不一样的。偶尔有可能一个小时就会引发你的深思，甚至会让你心情会非常忧郁和惆怅。所以呢，这也是。很多秋季就来成为很多。这些文人墨客的诗词歌赋的背景以及脱自己的相识和抱负，这就是。我们在寝室方面要学会去调整和调理的一个方法。

由于时间的话题呢，我把一些我要分享的内容呢，可能不会分享的那么详细。可能会呃发文字给到大家。那秋天可能常见的一些疾病呢，会有哪些呢，有可能有些伙伴会失眠，那失眠怎么办呢，然后呢，尤其是有些伙伴顽固性失眠的人在秋季是更容易失眠的，因为。他废气就更不足，就会你看半夜四点多，有时候可能会醒了要针对这种人呢，然后我给大家一个方子。然后你可以去药店去买一个叫扇鱼肉，三十克酸枣仁三十克合欢时刻，然后把它煮水喝。这是一个药方，大家可以去还有一种呢，就是你，如果学会艾灸可以在家里给自己做艾灸。那就拿两个学位呢，就百会穴和涌泉穴。 百会穴在头顶，涌泉在脚底脚底。

过去这两个穴位呢，让你阴阳相交，然后就容易入睡。然后呢一般在什么时候交呢，在下午和晚上。就这两个学位是比较好的先灸百会穴在就有权限。那么我就非常快一点，第二个就是咳嗽，那么，尤其是很多阿，就是经常性咳嗽的人。因为一到秋季呢，他容易很容易咳嗽，如果你连续美阿。群里肯定还肯定会有一到秋季容易咳嗽的人呐，针对这种情况呢，他要分两两个人群。一个人群呢，是小孩子。小孩子，你可以给她做艾灸你就他的生猪血和初三，李旭。大家不用担心，待会儿我发图片给大家，然后。身处血族三里血可以给她做做艾灸，然后那可以给他一个药方这个药方呢，就是黄芪。六十二克黄芩六到十二克白术六到十二课，根据小孩的年龄呢，可以加。

喜事呢是比较重的。可以到药店买点黄芪粥，每周呢，煮到两到三次黄芪粥。还可以买什么呢，荷叶茶去喝一喝，然后去喝荷叶茶，然后到药店去买点荷叶茶很便宜的。他 经常泡荷叶茶来喝。然后排出体内的湿气 。可能，如果你的湿气比较严重，你可能很长时间还能还无法看到自己大便成形，但是如果你不在这个时间段。去排出你放学实际它是累积性的。他越来越多越来越多，今年会累积，明年也会累计，因为发现秋天得的病，绝对不是因为秋天才。引发的，而是因为夏天你吃了很多寒凉的食物。然后伤了你的脾，伤了你的肺伤了你的胃，所以在秋天那就会爆发出来，有可能就是一年，两年，三年，四年n多年的积累才会有今天这种现象。

在这里。要求我们每一个伙伴在日常生活当中，要注重去养生，注重。然后去有一个好的习惯经常在饮食上要多注意。然后注意食疗的方法，我刚才也跟大家简单，分享了几个食疗的方子。那么还一种现象呢，就是在秋冬之际呢，会出现两个两个事件就是关于。心血虚的现象，血虚，那就是一个是肝血虚，一个是心血虚。那肝血虚的现象是什么呢，就是呃，就是你心跳啊，就比较明显，有时时常会感觉有一种不安感，有种焦虑感，许昌呢，如果你出差呢，你就睡不着觉，然后窗帘布拉上有一点点光，你都睡不好，然后而且有的时候呢，在床你换了床就很难入睡，像这种情况下呢就相对来说是比较教心学。

心血虚的啊，心血虚的人呢，主要需要补心血了。所以这一点呢，需要我们。可以平时可以干什么呢，你可以喝吃一点红，莲子买点红莲子煮粥喝。然后红色入心。然后对你恶补心血也有很大的好处，那还有肝血虚肝血虚呢，是这段时间可能比较容易出现的。我该学习呢，会出现什么现象呢，因为现在很多人刷手机。本来肝属木。但是经常熬夜，熬夜经常看手机对人的肝功能也是有损伤的，所以肝血虚。阿慧一下，其中表现就 视力容易减退眼睛容易老花有人有干眼症的现象 ，还有就是你女的手指指甲容易断裂，而且有竖横纹。然后经常的四肢发麻，尤其是住哪里。

中老年人呢，经常的出现那个脚腿发麻的现象，还一种是什么呢，就是。那女性可能出现月经量少。二月现在还可能出现闭经的现象，还有就是有的人呢，他可能在秋天的时候头发。会脱落的比较严重。然后梳头是地上河落一地。像这种现象呢就比较是肝血虚。那肝血虚呢，怎么办呢，也要去调理。叫喝其他汤，那你可以喝桂花。银耳汤可以喝双联阿墨鱼汤。那上面没鱼汤喝桂花。那个。怎么做的我待会儿发文字给他给大家，我就不在这里过多的去醉鱼。不耽误大家去听其他这些分享的时间。然后怎么做的方子呢，会文字的方式发给大家。

其实啊养生最关键的刚才我出了我刚说了，请字。安宁之外呢，然后平时要注重的锻炼，还有一些出现了紧急的问题该如何去调理的一些方子，当然还有个拉肚子。那如果拉肚子呢，如果是琪琪拉肚子，告诉大家一个小妙方阿超市那个药房啊，都有那个叫什么。藿香正气液卖啊，我们平时呢，拉肚子也会喝，但是你看你怎么喝呢，就是喝一支那不行，您想 快速的止住拉肚子 呢，你可以喝什么呢， 一次性喝三支。然后隔三小时，再喝三次就是相当于连续喝六支。 然后慢慢的恢复正常这样呢，你很快就会止住拉肚子了，但是拉肚子呢，有时日常的也可以做做艾灸，然后关于拉肚子，如何艾灸的方法呢，我也呆会儿给大家发图片。

结果今天呢，主要想通过呃。这个时间段呢，跟大家重点分享两个食疗的方。其实真的是 莲子银耳拌秋冬 ，这是我们接下来秋冬之际都要。注意的食疗的方子，有的时候你发现。病从口入，有的时候呢，我们吃对了也会对我们治病有很大的帮助的，所以秋冬之间的事。不费气的最好方法，首先先跟大家分享一下帘子。在秋季的时候呢，是养肺的最佳时节，已经是虽然已经深秋了很多人呢，直接废了啊，还是没有得到很好的滋养，那么 连着不仅可以滋阴养肺，而且有养心安神的作用，对身体比较虚的人，比如说病号啊，产后啊，一些脾胃虚弱的人呐，心烦意乱，失眠多梦的人都有很好的这种事。

都是一个很好的这种食疗的食材。那莲子有分红莲子和白莲子，我刚才跟他讲了关于红莲子可以补锌。其实红莲子呢，就是没有去皮的莲子。然后你先把红包莲子采摘下来以后去掉外面滴包一然后它就是红莲，值了，红莲子可以煮粥，但是你把莲子的皮外皮再剥掉一层红莲子皮剥掉一层就是白莲子。我们老家有个很大的水库，小的时候每年都去采摘莲子。那个时候回来还把莲子晾晒，然后还有驱动那个牙签儿就那个那个那个铁丝捅那个。那个莲子心出来，莲子心呢，是一个很好的倒茶，虽然苦呢，但是他有清心去热，止咳的作用，如果一般，有的人呢， 秋天呢，他就咳嗽。可以喝一喝莲子茶，对你的止咳有很大的好处，尤其是有时肺热肺热咳的话呢，喝莲子茶。

很好地调节和治疗的作用，但对一些有辛酸呀，容易休克的人呀，然后容易疼痛的人呢，也有很好的疗效，红联入心那就是呃，如果你心血虚的话呢，可以经常煮一点红，莲子粥来喝，因为他入心的。除此之外呢，红利还有很好的补血养颜的功效，那么。百年呢，就是补气的啦，就是。不费气的，有的时候就睡呀，就是。你们发现有的时候抵抗不了外面滴七邪，主要是肺气不足，然后人生。人生天地间从中医学的角度来讲，就是精气神，这个气很重要， 如果你的气不足你所有的运化所有的运动调节书不都会出现很大的问题。然后肺部呢，也会容易出现感染，咳嗽，然后甚至发烧感冒。然后痰多。

有的时候干咳等等这种现象，很多时候都是阴肺，经出了问题。秋季需要调理肺的伙伴呢，可以经常在包装的时候放上百年。然后可以煮些莲子同时呢，也可以做到银耳莲子汤。那银耳莲子甜汤呢，知道他那是比较好做的，然后治理我跟他呃，呆会儿呢，也发。银耳莲子甜汤的这个做法给大家，这是我平时在老家喜欢做的一道汤。但是呢，这相信大家也都能做。然后具体我能找到房子都都以文字方式发给大家，然后这张汤呢，口感还是比较不错的。那也可以阿，在家里熬莲子，百合小米粥。也可以呃，熬一些这些这些做哇，这些汤料啊，这些市场呀，帮助我们调节废气。然后调理肺部的疾病，因为秋季肺部疾病比较多。

他刚才跟大家分享了关于，莲子，那接下来跟大家分享银耳。为什么一定要跟大家分享一个二呢，因为在秋冬之际，银耳可以说是，药食同源的最好一款。食疗方，而且呢，银耳的功效比较全泰k5。入五脏六腑，经常吃银耳比你到药店去买药去买相应的这些，其他的补品和保健品。效果都非常好，男女老少其实都可以吃，也可以长期吃。 如果你身体的各种状态是你的脾虚也好，你的肺气不足也好，你都可以吃到明年的春分时刻都可以用银耳来进补。

那么银耳有哪些功效呢，很多伙伴就是说，银耳就是一个银耳的这个。这个一个石材他能。有什么好处呢，首先第一点。就是如果你发现你特别干燥，在秋天的皮肤容易干燥，嘴唇容易干裂容易脱皮。那这个时候呢，你非常适合多吃银耳。还有一些人呢，在秋冬之际呢，他需要润唇膏来涂嘴唇，不然呢，嘴唇容易干裂。这种伙伴呢，要经常吃银耳。只要你坚持吃药。

只要你坚持吃药不到一个月，你就发现你的嘴唇就变得非常滋润就不再干累了。所以这就是吃银耳的好处，如果你在秋季了，容易咳嗽，而且痰不是特别的多。所以叫多吃银耳干咳，有点痰。或者痰带有一点血丝的人，更要吃银耳，这叫久。然后吃银耳非常好的，但如果你随。寒热，咳就是痰比较多，而且痰偏黄啊，这段时间呢，可以先暂时不吃银耳。等到你。稍微好一点的痰没那么多的时候再可以继续吃银耳，然后这就是银耳的好处。如果你是在秋冬季节比较容易咳嗽的话呢，你可以提前来吃，银耳达到预防咳嗽的效果。好像银耳能治百病，其实事实上他就是那么好，因为银耳呢，他不伤入账六反倒。

让他肉张灵甫，这就是。它的好处，所以很多人如果你不喜欢吃银耳的话，你现在开始培养自己吃药的习惯哟，那么。如果你的胃不舒服，有慢性的胃炎，那也要经常吃银耳来调理婴儿银耳呢，对。 滋养肺阴有很好的疗效，如果你经常有口气比较重啊，口气对象中大多数都是胃热 。然后吃的东西有其实然后消化不良等等导致的。如果你觉得口气比较重的，你可以经常来吃银耳来调节。所以这一点呢，我希望我们的群里的伙伴呢，引起重视。还一种情况就是如果你经常出现刷牙，然后牙龈出血也经常可以多吃银耳。对呀，经常出血的人呢，可能时常也会伴随着大便不成形，然后这种人呢是一样的，也有很好的补品的功效，起到益气补血的。这种。因为呢，牙龈出血了，如果不及时有效的调理呢，你会慢慢出现，牙齿松动脱落的现象。所以这种情况的人呢， 一年四季都要吃银耳来固齿 ，其实，也是肾。肾气不足。然后经常吃银耳了，可以补肾气对你的顾牙呢，也有很大的帮助，还一种现象呢，就刚才我一跟大家分享一个乌梅汤大便干燥，其实吃银耳呢，对大便干燥的人呢，也是有很大帮助的。尤其是一些中老年人，如果家里一些老年人啊，她有的时候呢，尤其在秋天。还有胀气，然后再加上容易阿，有些。上火的前提下呢，就容易出现大便干燥，而且比较痛苦，老年人呢，也不能乱用泻火药。因本来元气就不足，你歇会儿吧，他元气都卸掉了，看上去对他有帮助，其实你在伤害她的身体。

市面上很多。经常你吃你拉肚子，就是有便秘呀，好大便干燥的现象啊，你经常去吃这些。泻火的药啊，其实她泄火也泄气，你气你信你吃完这个药，其实你发现经常一段时间，你的气血就不足。不怎么旺盛，但是于二了，就不会出现这种现象。他不仅仅不会吸引器也会对你的身体有很好的调节的作用。所以说实话，我们也要选对。这个治疗的方法，才会对我们身体有校友的时候，我们。不知道如何去调理自己身体的时候。当我们吃了这款药的时候，可能会对身体另外一个部位产生伤害是有的时候得不偿失， 银耳有很好的补心肾的效果 ，尤其是中老年人经常会出现心机呀，失眠呀，心慌啊，这些都有很好的效果。如果。

如果你在秋天感觉到自己睡眠不太好也要喝银耳羹了。如果阿群里的伙伴呢，有些半夜醒来，醒来后感觉发热还有点出汗，那你可以多吃点银耳，因为是说明了阴虚就是。夜里睡不着觉，而且偶尔出汗还得失眠是阴虚，然后银耳有很好的补阴虚的作用，那银耳他是百搭的食材，搭配什么都可以。阿银耳环也是食物中的白黄金。非常非常的有价值，那如何来选择银耳呢，很多伙伴可能不认识你，而你让她就是从那个抚摸里面长出来的。然后也是那银耳，你可以自己在。你可以如果能够采到野生银耳也是一二他的花朵是比较。小的，然后长得并不是非常规则。然后呢。

但现在市面上你买到的也是婴儿的比较少。所以呢一般超市卖的一样的都是人工栽培的。所以你要选择银耳的时候注意不要去买那些被硫磺熏过的或者被其他深加工过的。婴儿的本事，颜色干了以后呢，就是。黄色的。一个月白难就越容易就是被熏过。所以你可以尝一尝，如果这个银耳呢，你藏起来比较酸，然后有一种。一种臭味儿就硫磺的臭味这种一样的就尽量少买。然后还一种就是超市里有可能会卖一种就是人工栽培的新鲜银耳它就长在木头上。就找到人工培植的那种抚摸上。还是湿的那种银耳的也可以买回去然后做各种汤和菜可以放进去。

你在家里做很多菜呢，都可以放银耳的，然后我记得我们老家炒各种菜，那就可以。就是提前把银耳先泡发。煮一下，然后放在那个备用切成一块一块的，然后经常比如说吵。炒荤菜呀，蔬菜呀，都可以放一点银耳在里面炒起吃。然后对我们。首先呢，它可以增加我们菜的这种色彩度和搭配的美感，同时呢，吃银耳呢，也可以增强我们每个人吃饭的食欲。也可以对我们每次吃进去的食物有很好的运化的作用。其实银耳就是就是非常非常重要的。一款视察了。然后呢，还有因为已经来到八点了半个小时的时间已经到了。那么这里的跟大家多讲一分钟。那晚上睡觉呢，刚才也讲。

早起了六点左右就可以了，然后建议呢群里的伙伴呢，每天没每天要经常坚持泡脚。在秋冬之际写诗最好的养生时节了。然后最好能够每两天给自己做一次按，如果家里条件允许可以给自己做一次艾灸。经常做做初二啊，有团那梳头发慢走啊，这个养生习惯，其实我们一老师在。印象笔记的模板里也告诉大家经常梳头啊，然后你可以做出起居的养生。因为群里呢，很多美女啊，这里跟大家简单，分享一下。如果群里的女性伙伴，要想保持长期的美丽呢，保持容颜不衰老，有一个很好的方法就是艾灸。其实不管你去美容院做美容也好用仪器美容液好吃很多美容养颜产品也好，其实这些东西。或多或少对身体都有副面的作用的。

要想真正到六十岁，七十岁还依然容颜不老，依然这种青春靓丽。我觉得做艾灸是我们目前很多女性伙伴应该首选的一种日常保健的方法。其实在。黄帝内经的事问上古天真论当中，他每一个班女性的。按七岁为一个周期来划分。然后女性其实在二十八岁的时候呢，是整个精气最旺盛的时候。二十八岁以后就。整个气血就开始下行，所以很多。在三国签证那里面讲到女性在十四岁的时候呢就可以。月试一试下固有之境，这个时候呢，已经来月经来潮了就可以。那些小孩子了，但是这时候呢就开始注重保养了，二十八岁食欲最旺盛的呃，这个时间段。

不管你现在属于什么年龄， 你最少都要从二十八岁开始保持你的养生的习惯 。那么他从二十八岁到三十五岁之前呢，给自己做艾灸灸什么呢，要经常给自己做 艾灸灸气海和三阴交 。因为经常纠这两个穴位呢， 能够让你的气血血色比较好，皮肤也比较好，然后胶原蛋白呢就比较丰盛 ，然后。面部呢就比较有弹性，皮肤也比较有弹性，整个气气足。然后血旺，然后整个精气神非常好，而且住天天去交呢，而且。你就不会有脸上也不会长斑也不会长痘痘。其实这是很好的一种方法，当你翻过三十五岁呢，然后。三十五岁到四十二岁之间呢，你要揪着三个穴位了，然后就气海参一盒。去山里。

为什么初三你呢，又是长寿血，常州竹山里一定能活到九十九，这就是。古人你看我们的那个。孙思邈，他就是经常去山里，然后就活到一百岁。那么当你翻过四十二岁之后呢，要经常给自己做做艾灸灸关元和三阴交。然后只要经常揪呢，你发现你其实比你吃保健品。那你就任何化妆品效果都非常好，我就觉得纳闷的事情很多女性呢，愿意每天花四十分钟五十分钟。去化妆去掩盖脸上的一点点的斑点。或者那一点点的作文都不愿意花半个小时四十分钟去给自己做艾灸，让自己不长斑，不长，这些作文。其实你发现当你真正。去懂得去给自己做艾灸柱，懂得给自己做养生的保养经常懂一些食疗的方子的时候。

你会发现你素颜也很美丽，三十岁，四十岁，五十岁，你可能都发现脸上就没什么斑也没什么作文。你自己我也遇到过我们养生圈很多懂得养生的人。他四十岁五十岁是皮肤依然也非常有弹性，虽然看上去。已经也在衰老，但是呢，他衰老的速度和。变得非常缓慢，而且这种整个身体的状况依然是很多，三十岁。女性都达不到这种状态，这就是长期养生的结果。然后当我们懂得了养生的方法和套路的时候呢，去到养生馆或者渠道。美容院也不会别人被别人忽悠，其实说句不好听的话。有的人呢，有些有些所谓打得美容养生台的这些机构呢，其实他们也不懂得具体的养生方法和套路，只是简简单的给了你一些。晓得这些呃。做法有可能。

只能连三分都进不去，所以呢我们自己只有。逐步学了更多知识，您发现我每天都在外求。经常到这个机构到那个机构希望别人能给你健康，给你。给你美丽，但是如果你自己不知道你都不知道别人给你提供的这些服务和内容到底有没有效。钱也花了。然后。罪也受了然后最后发现呢还是该该丑的。就该长斑了还长斑，该有皱纹了，还有作文阿，该生病了，还生病。很多时候呢，是因为我们对一些。事情。缺乏甄别能力和判断能力才导致我们钱也花了时间也浪费了，然后被发现。也没有达到自己想预期的效果。我也希望通过。大量的健康养生的公益传播。能够帮助到身边更多的人懂得健康，养生那今天呢也超十七分钟。

超时了七分钟也不好意思跟大家说声抱歉，期待着下次跟大家更多的分享，如果有什么问题也可以实质的找我，也可以发到群里。然后我现在呢，也想通过健康公益的传播帮助更多的人。能够获得健康，也希望也祝福我们群里的所有伙伴，祝您。越来越健康，祝你和你的家人身体越来越健康，也感谢我们的。二班邀请我来到我们。z二十一班。然后跟大家分享健康养生。感谢大家给我成长的机会，也感谢大家给我传播健康，养生的机会，谢谢大家，我的分享到此结束。

一、乌梅汤

主治：大便干，秋初便溏，屁多，无名疼痛，爱生气，焦虑

做法：12克乌梅，6克甘草一起煮水，煮开后继续煮20-30分钟，入秋后经常喝就好。

二、十全大补醪糟鸡

主治：醒来早，中气不足，肺气不足，腹部无力，用来调理气血，适合老人，小孩，特别适合干吃不长肉，需要增肥的伙伴

做法：

①土鸡一只，洗净，沥干，切块

②加油，炸熟(不可炸焦，炸干)，控油

③洗净或另起锅，加入醪糟(如果酒糟稠的话，加适量水调和)，加入鸡块，大火，开盖煮开即可使用

三、黄芪粥

主治：大便不成形，用于排湿气，调脾胃

做法：

①20-30克黄芪，10倍水浸泡30分钟，中火煮30分钟，倒出液体，

②继续加水煮15分钟，倒出液体

③重复步骤二

④合并三次的液体，加100-200克的大米，也可加薏仁或其他配料，煮熟即可使用

美容院必备物品都有什么？

一、美容用品类

包头巾、化妆棉、面纸巾、一次性面巾、大毛巾、保鲜纸、挖棒、调棒、暗疮针、调膜碗、保鲜膜、面膜刷、口罩、拖鞋、床罩、美容师服装、顾客美容袍。以上的这些美容用品，是每一个美容院必备的基础设备，在开业之前，要事先准备好。

二、基础电器类

彩色电视机、热水器、空调、饮水机、冰箱、洗衣机、吹风机、音响、电扇。一般的美容院都会配备以上的这些基础电器，如果是面积不到八十平方米的家庭式美容院，可能会酌情的减少不需要的电器设备。如果是大型的美容院，可能会购置更为高档的电器设备。

三、美容仪器类

开一家美容院，不仅需要基础的设备设施，还需要高档、专业的美容仪器，所以选购合适的美容仪器，是开美容院不可或缺的环节之一。那么一般的美容院，需要具备哪些美容仪器呢？

市场上的美容仪器，花样繁多，但是基础的功能类似，选购以下几种即可：体重秤、推车、美体减肥仪、多功能美容仪、喷雾仪、皮肤诊断仪、太空仓、按摩床、消毒柜。

选购美容仪器，要考察生产厂家。重点看厂家的生产合格证书、营业执照等，核查该仪器是厂家自主生产，还是其他厂家代为生产或者加工。另外，看美容仪器的功效以及售后服务。新手选购美容仪器，要记住，只选择对的，不选择贵的。

四、办公文具类

电话座机、电脑、打印机、传真机、文件夹、笔记本、水性笔、剪刀、胶水、订书机、订书针、透明粘胶、彩笔等、时钟。

五、清洁器具。

洗洁精、洗手液、空气清新剂、拖把、扫帚、垃圾桶、抹布、洗发水、沐浴露、洁厕精等。

六、其他杂物

酒精、碘酒、茶水、果汁、咖啡、水果

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